〜心と暮らしにあらわれる、やさしいサインのお話〜
「最近なんだか気分が晴れない」
「理由はないのに、疲れやすい」
「前は気にならなかったことに、イライラしてしまう」
そんな時、
あなたが悪いわけでも、弱くなったわけでもありません。
もしかするとそれは、
波動が少し下がっているサインかもしれません。
この記事では、
・波動が下がるとはどういう状態なのか
・日常にあらわれやすいサイン
・「ダメな状態」ではないという考え方
・気づいた時にどうすればいいのか
を、親しみやすくお伝えしていきます。
目次
波動が下がる＝不幸、ではありません
まず大切なことからお伝えします。
波動が下がることは、悪いことではありません。
私たちは人間なので、
・元気な日
・疲れる日
・落ち込む日
があって当たり前です。
波動は、
呼吸のように上がったり下がったりするもの。
下がっていることに気づけるだけで、
それはすでに「整い始めている状態」なのです。
波動が下がっている時に出やすいサイン①
些細なことでイライラする
・家族の何気ない一言に腹が立つ
・音や匂いがやたら気になる
・「なんで私ばっかり」と思ってしまう
これはとてもよくあるサインです。
本当は怒りたいのではなく、
心や体が「もう少し休ませて」と言っている状態。
イライラ＝性格ではありません。
サイン②
何もしたくない・やる気が出ない
・家事が面倒に感じる
・好きだったことに興味が湧かない
・外に出るのがおっくう
40代以降は特に、
「怠けているのかな？」と自分を責めがちですが、
これは波動が内側に向いているサインです。
エネルギーを充電しようとしているだけ。
サイン③
過去のことを何度も思い出す
・昔の後悔
・言われて嫌だった言葉
・「あの時こうすれば…」
こうした思考がぐるぐるする時、
波動は少し重たくなっています。
でもこれは、
心が整理される前段階でもあります。
無理に止めなくて大丈夫です。
サイン④
人と比べて落ち込む
・あの人はうまくいっているのに
・私は何も成長していない気がする
・SNSを見ると疲れる
比較が増えた時は、
自分の軸が外に向いている状態。
波動が下がると、
自分の価値が見えにくくなります。
サイン⑤
体の不調が増える
・肩こり、頭痛
・眠りが浅い
・理由のわからないだるさ
心と体はつながっています。
波動が下がると、
体が先にサインを出すことも多いのです。
サイン⑥
ネガティブな言葉が増える
・「どうせ無理」
・「もういいや」
・「疲れた」が口癖
言葉は波動そのもの。
疲れている時ほど、
自分に厳しい言葉を使ってしまいます。
サイン⑦
「私ばっかり我慢してる」と感じる
40代以上の主婦の方に、とても多いサインです。
・家族のため
・周りのため
・空気を壊さないため
気づかないうちに、
自分の気持ちを後回しにしていませんか？
その積み重ねが、波動を下げていきます。
波動が下がっている時に、やってはいけないこと
・無理に元気になろうとする
・ポジティブでいなきゃと思う
・「こんな自分はダメ」と責める
これらは、さらに波動を重くします。
大切なのは、
「今はそういう時期なんだな」と認めること。
気づいた時にできる、やさしい整え方①
何もしない時間を許す
5分でいいので、
何も考えず、何もしない時間を作ってみてください。
波動は「頑張る」より
「ゆるめる」ことで整います。
整え方②
自分にかける言葉を変える
・「よくやってるよ」
・「今日はこれで十分」
・「疲れて当然だよね」
この言葉を、
親友にかけるような気持ちで自分に向けてみてください。
整え方③
小さな「好き」を思い出す
・好きなお茶
・好きな香り
・好きな音楽
大きな変化はいりません。
小さな心地よさが、波動を少しずつ持ち上げてくれます。
さいごに
波動が下がる時期は、
人生の中で必ず訪れます。
それは
「ダメな自分」ではなく、
「整え直すタイミング」。
40代・50代は、
これからの人生を
より自分らしく生きるための準備期間です。
この記事を読んで、
「私だけじゃなかったんだ」と
少しでも安心してもらえたら嬉しいです
