「今の人生を変えたい」
「このままでは嫌だけど、何から始めればいいかわからない」
「新しいことを始めたいのに、なぜか動けない」
そんな気持ちを抱えていませんか？
人生を変えようとすると、多くの人は、
「何か新しいことを始めなければ」
と考えます。
新しい習慣を始める。
資格を取る。
転職する。
人脈を増やす。
もちろん、新しい行動も大切です。
ですが人生の流れを変えたい時には、何かを増やすより先に、
今の自分に必要なくなったものを手放すこと
が必要になる場合があります。
物だけではありません。
考え方、人間関係、過去への執着など、知らないうちに抱えているものが新しい一歩を重くしていることもあります。
今回は、人生を変えたい時に手放したい7つのことを紹介します。
全部を一気に手放す必要はありません。
「これなら少し変えられそう」
と思ったものから始めてみてください。
目次
1. 他人と比べる習慣
まず手放したいのが、
「あの人と比べて自分は……」
という考え方です。
SNSを開けば、
仕事で成功している人。
楽しそうに旅行している人。
結婚した人。
家を買った人。
夢を叶えている人。
さまざまな人の人生が目に入ります。
それを見て、
「自分は何もできていない」
と焦ってしまうこともあるでしょう。
ですが、人にはそれぞれ違うタイミングがあります。
20代で成功する人もいれば、40代、50代で大きく人生が変わる人もいます。
今の自分と誰かの人生の一部分を比べても、答えは出ません。
比較するのであれば、
昨日の自分と今日の自分
くらいで十分です。
昨日より少し行動できた。
昨日より少し気持ちが楽だった。
それだけでも、人生は少しずつ前に進んでいます。
2. 「今さら遅い」という思い込み
人生を変えたいと思った時、
「もう35歳だから」
「今さら転職なんて無理」
「もっと若い頃に始めればよかった」
と思ってしまうことがあります。
ですが、
「今さら遅い」という考え方そのものが、行動を止めている場合があります。
何かを始める時に、
「あと10年若かったら」
と思うことはあるでしょう。
しかし10年後の自分から見れば、今日の自分は10歳若いのです。
人生を変えるために必要なのは、
「最高のタイミング」
ではありません。
今できる小さな一歩を踏み出すことです。
本を一冊買う。
求人を見る。
気になる分野を検索する。
貯金を始める。
SNSを一つ始める。
そのくらいでも構いません。
大きな変化は、小さな行動から始まります。
3. 嫌われないように生きること
誰かに嫌われるのは怖いものです。
だから、
本当は断りたいのに引き受ける。
行きたくないのに参加する。
言いたいことを我慢する。
自分の意見を変える。
そんなことを繰り返してしまう人もいます。
ですが、すべての人に好かれることはできません。
どれだけ丁寧に生きても、
あなたを好きな人もいれば、合わない人もいます。
人生を変えたいのであれば、
「他人にどう思われるか」より「自分はどうしたいか」
を少しずつ大切にしてみましょう。
これは、わがままになるという意味ではありません。
自分の気持ちを無視し続けないということです。
人間関係が変わることに不安を感じる方はこちらも参考にしてみてください。
人間関係が突然変わるスピリチュアルな意味7選｜縁が切れる時に起きていること
4. 過去の失敗への執着
「あの時こうしていれば……」
「なんであんなことをしたんだろう」
「自分は昔から何をやってもうまくいかない」
過去の失敗を何度も思い出してしまうことがあります。
もちろん、反省することは大切です。
ですが反省と後悔は少し違います。
反省は、
「次はどうするか」
を考えること。
後悔は、
「あの時どうすればよかったか」
を繰り返し考えることです。
過去は変えられません。
しかし、過去の出来事にどんな意味を持たせるかは変えられます。
失敗したからこそ分かったこと。
遠回りしたからこそ出会った人。
苦しい時期があったからこそ変えられたこと。
今は意味が分からなくても、あとから人生の転機だったと気づくこともあります。
過去を消そうとする必要はありません。
ただ、
過去にこれからの人生まで決めさせないこと。
それだけは忘れないでください。
5. 「いつかやる」という先延ばし
人生を変えたい人が意外と抱えやすいのが、
「いつかやろう」
という言葉です。
時間ができたら。
お金が貯まったら。
仕事が落ち着いたら。
自信がついたら。
もう少し準備できたら。
条件が整ってから行動しようとしていると、いつまでも始められないことがあります。
なぜなら人生では、すべての条件が完璧に揃うことはほとんどないからです。
大切なのは、
今できるサイズまで行動を小さくすること。
副業したいなら、まず情報を調べる。
運動したいなら、5分だけ歩く。
ブログを書きたいなら、タイトルだけ決める。
旅行したいなら、行きたい場所を検索する。
「いつか」を、
「今日5分だけ」
に変えてみてください。
人生は、その小さな行動から動き始めます。
6. 自分には無理だという決めつけ
新しいことを始めようとすると、
「自分には才能がない」
「どうせ続かない」
「成功するのは一部の人だけ」
という声が頭に浮かぶことがあります。
でも、まだ始めてもいないのに結果を決める必要はありません。
最初から上手な人はほとんどいません。
初めて仕事をした時。
初めて車を運転した時。
初めて料理をした時。
誰でも最初は初心者でした。
人生を変える時にも同じことが言えます。
必要なのは、
「自分なら絶対できる」
と無理に思い込むことではありません。
「できるかどうかは分からないけど、少しやってみる」
くらいで十分です。
自信は行動する前に完成するものではなく、
行動した後についてくることもあります。
7. 今の自分に合わなくなったもの
人生を変えたい時に最後に手放したいのが、
「昔の自分には必要だったけれど、今の自分には必要なくなったもの」
です。
それは人間関係かもしれません。
仕事かもしれません。
習慣かもしれません。
考え方かもしれません。
物かもしれません。
以前は大切だったものでも、人が変われば必要なものも変わります。
昔好きだったものに興味がなくなることもあります。
長年付き合っていた人と話が合わなくなることもあります。
今まで平気だった環境に違和感を感じることもあります。
そんな時、
「昔は好きだったから」
「ずっと続けてきたから」
という理由だけで無理に抱え続けなくても構いません。
人生には、
役目を終えたものを手放す時期
があります。
手放すことで空いた場所に、新しい人、新しい経験、新しい価値観が入ってくることもあるのです。
人生を変える時は「足す」より「減らす」ことも大切
人生を変えたいと思うと、
もっと頑張る。
もっと勉強する。
もっと働く。
もっと人脈を作る。
と、何かを増やそうとしがちです。
しかし、すでに毎日がいっぱいなのに新しいものを加えれば、疲れてしまいます。
だからこそ、
「何を始めるか」
と同じくらい、
「何をやめるか」
を考えてみてください。
なんとなく見続けているSNS。
惰性で参加している飲み会。
使っていない物。
無理をして続けている付き合い。
必要以上に自分を責める時間。
一つ減らすだけでも、心や時間に余白が生まれます。
その余白が、新しい人生を作るスペースになります。
手放すのが怖い時はどうすればいい？
何かを手放す時には、不安になることがあります。
「後悔しないかな」
「この人と離れて大丈夫かな」
「今の仕事を変えて失敗したらどうしよう」
そんな気持ちは自然なものです。
だから、大きな決断をいきなりする必要はありません。
まずは、
少し距離を置く。
頻度を減らす。
一度休んでみる。
小さく新しいことを試す。
という方法があります。
手放す＝すべて捨てる
ではありません。
自分にとって本当に必要なのかを確認するために、少し距離を取るだけでもいいのです。
手放した後に起こりやすい変化
不要なものを少しずつ手放していくと、
気持ちが軽くなった。
自由な時間が増えた。
新しいことに興味が出てきた。
付き合う人が変わった。
新しい仕事や情報に出会った。
という変化が起こることがあります。
これは必ずしも不思議な力によるものではありません。
余白が生まれることで、
今まで見えていなかった選択肢に気づきやすくなる
という面もあります。
人生が好転する前には、人間関係や環境、価値観が変わることがあります。
変化のサインを感じている人は、
「何かを始めるべき？」
だけでなく、
「今の自分が手放していいものは何だろう？」
という視点も持ってみてください。
まとめ｜人生を変えたいなら、まず一つ手放してみる
今回は、人生を変えたい時に手放したい7つのことを紹介しました。
- 他人と比べる習慣
- 「今さら遅い」という思い込み
- 嫌われないように生きること
- 過去の失敗への執着
- 「いつかやる」という先延ばし
- 自分には無理だという決めつけ
- 今の自分に合わなくなったもの
人生を変えるために、今日からすべてを変える必要はありません。
大きな決断もしなくて大丈夫です。
まずは、
「今の自分にはもう必要ないかもしれない」
と思うものを一つだけ見つけてみてください。
そして少しだけ距離を取ってみる。
空いた時間や心の余白に、
「これから何をしたい？」
と問いかけてみてください。
人生が変わり始める瞬間は、何かを手に入れた時だけではありません。
何かを手放した瞬間から、新しい流れが始まることもあるのです。
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